Einführung der 4x50m Staffeln in der U16 – U18
Staffelläufe werden nicht nur durch Sprintschnelligkeit entschieden. Bis zu 25% der Wettkampfleistung entstehen im Wechselraum. Hinzu kommt, dass die Anforderungen durch neue Staffelformate wie die 4x100m Mixed wachsen. Aus diesen Gründen besitzt das Erlernen der Wechselkompetenz im Nachwuchsbereich eine hohe Bedeutung. Dem möchte der Deutsche Leichtathletik-Verband Rechnung tragen und die 4x50m Staffel für die U16 - U20 einführen. Ab der Saison 2026/2027 soll dieses Format ins Meisterschaftsprogramm der Deutschen Jugendmeisterschaften aufgenommen werden.
Mit der 4×50m-Staffel steht ein Format bereit, das Wechselqualität zum zentralen Leistungsfaktor macht: kürzere Strecken, mehr Wechsel unter Wettkampfbedingungen, klare Lernrückmeldung, verbunden mit hoher Wiederholbarkeit im Training.
Das Format bietet konkrete Vorteile:
- Wechsel entscheiden sichtbar über Sieg und Niederlage. Speed kaschiert keine Defizite mehr.
- Mehr Vereine können Staffeln stellen, weil ein Team nicht ausschließlich aus Sprinten bestehen muss.
- Kein Wechselraum, nur eine feste Ablaufposition – einfache Regeln, geringe Einstiegshürde.
- Hallenkompatibel und trainingsalltauglich – Wechseltraining wird zur Normalität, nicht zur Ausnahme.
- Hoher Event-Charakter: ideal als Auftakt eines Meisterschaftstages.
Bei den Hessischen Staffelmeisterschaften, am 4. Juni in Neu-Isenburg, bieten wir am Ende des Meisterschaftsprogramms jeweils 2 Zeitläufe der 4x50m Staffeln in der m/w U16 und m/w 18, insgesamt 8 Läufe, an.
Zur Vorbereitung dieses Formates und des möglichen Starts eurer Vereinsstaffeln, freuen wir uns sehr, dass wir eine Fortbildung mit David Corell, Bundestrainer 4x100m/ Kurzsprint Männer und Linus Krüger, HLV Cheftrainer Sprint/ Hürden, anbieten können.
Thema: Die 4×50m-Staffel – Ausbildungsformat der Zukunft
Termin: 8. Mai 2026, 17:30 – 19:00 Uhr
Ort: Presseraum, Leichtathletikhalle Frankfurt-Kalbach
Anmeldung: hier
Inhalte:
- Ausbildungslogik und Vorteile gegenüber der 4×100m
- Wechselkompetenz gezielt trainieren – wie und womit?
- Praktische Umsetzung im Vereins- und Verbandstraining
- Regelwerk, Organisation und Wettkampfdurchführung
Die 4×100m bleibt das Ziel- und Leistungsformat – aber wer dort in Zukunft vorne stehen will, muss früh anfangen, Wechsel ernsthaft auszubilden. Die 4×50m schafft genau dafür die Grundlage.